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【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか?/プランクでは作れない真の体作り/クランチ/ツイストタッチ/ホバーニーレイズ/チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】 скачать в хорошем качестве

【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか?/プランクでは作れない真の体作り/クランチ/ツイストタッチ/ホバーニーレイズ/チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】 2 месяца назад

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【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか?/プランクでは作れない真の体作り/クランチ/ツイストタッチ/ホバーニーレイズ/チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】

▼前編はこちら:   • 【疲れやすい・太りやすいをなくす】菊池雄星投手らプロアスリートの体を変えた超革新トレ...    中編はこちら:   • 【ビジネスエリートの上半身トレーニング】腕立て伏せ/ベンチプレス/チェストプレス/ラ...   ▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ▼PIVOTアプリなら「バックグラウンド再生」「ダウンロード機能」「音声モード再生」が無料。 アプリダウンロードはこちら↓(無料) https://pivot.go.link/?adj_t=1wptavh6... 視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。 撮影場所:完全個室トレーニングジム【 RE1 PRIVATEGYM 】 ▼公式サイトhttps://re1gym.relong.jp/ <ゲスト> 清水忍|トレーニングジムIPFヘッドトレーナー 大手フィットネスクラブ勤務後、独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導でメジャーリーガー菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。 <MC> 国山ハセン|PIVOT MC <参考書籍> 『ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える』 清水忍(著) 幻冬舎(刊) https://amzn.to/3L2SmFS ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 <目次> 00:00 ダイジェスト 00:59 「体幹」のよくある誤解 03:22 意味のない腹筋運動とは? 09:41 体幹は「つなぐ」のが仕事 12:49 「地面を押す」体幹トレーニング 16:25 最強の連動性トレーニング 19:02 「使える体」を作るメリット サムネイル 写真:iStock

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