Vuelve a perder grasa. SOLUCIÓN #1 para estancamiento скачать в хорошем качестве

Vuelve a perder grasa. SOLUCIÓN #1 para estancamiento

¿Es posible ganar grasa haciendo dieta cetogénica o keto? Hacer keto a veces no significa necesariamente adelgazar. Hay mucha confusión en este tema ya que se suele confundir la pérdida de grasa con la oxidación de grasa. Profundicemos un poco en este matiz para entender por qué, aún haciendo keto, podrías estar ganando las grasas que te habías propuesto perder. ¿Cómo esto puede ser posible si estas personas nunca ingieren carbohidratos? No es porque un tipo de nutrición aporte beneficios a nivel metabólico que obligatoriamente te hará perder grasa. La dieta cetogénica estándar de toda la vida es muy alta en grasa 70, 75% y muchas veces no tiene sentido meter tanta cantidad en fase de pérdida de grasa si tenemos la saciedad como instrumento más óptimo sin perder nutrientes. Por otra parte, la pérdida de grasa no solo depende de las hormonas, de la insulina, del glucagón, de la testosterona, sino que también depende de otro factor muy importante. Y ¿cómo hacer para que esta pérdida sea mayoritariamente de grasa y no de músculo? ¿Entonces las calorías existen o no? descúbrelo en mi vídeo. 0:00 ¿es posible ganar grasa con dieta cetogénica? 02:00 Oxidar grasa vs. Pérdida de grasa 03:41 Cómo activar la pérdida de grasa 04:00 Cómo permiten las hormonas la pérdida de grasa 05:00 Cómo mantener masa muscular y perder grasa 07:00 ¿Existen las calorías? 08:40 Te ayudo a OPTIMIZAR tu dieta mediante saciedad y nutrientes ¡Gracias a The Social Hub Barcelona por cedernos sus espacios! Ser parte de la comunidad de The Social Hub significa tener acceso a un sinfín de eventos y actividades que te permitirán desarrollarte tanto personal como profesionalmente. Además, The Social Hub ofrece un espacio de trabajo colaborativo que te brinda todas las comodidades que necesitas para ser productivo y conectar con otros miembros de la comunidad. En The Social Hub, se fomenta la creatividad, la innovación y el espíritu emprendedor, y están comprometidos con apoyar los miembros en su crecimiento y éxito. Únete cliccando en el siguiente link y descubre todo lo que The Social Hub tiene para ofrecer. The Social Hub: https://www.thesocialhub.co/es/forms/... MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/producto/bundle-... 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-... 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-ad... 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada... 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Club del Ibérico https://clubdeliberico.com/ CÓDIGO: INTERGALACTICO a partir de 59€ Alkanatur https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento Click aquí👇 https://bit.ly/4dQBHxs BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo   / thephilhugo   🕶TikTok: @thephilhugo   / thephilhugo   🖇LinkedIn: Phil Hugo   / philhugo   🔵Facebook: Phil Hugo   / thephilhugo   🐦Twitter: @thephilhugo   / thephilhugo   Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀