【放置するとヤバい】下半身の疲れをしっかりと解消するためのストレッチルーティン скачать в хорошем качестве

【放置するとヤバい】下半身の疲れをしっかりと解消するためのストレッチルーティン

このルーティンはJARTAのかなり初歩部分のトレーニングで構成しています。 本当にやってほしいのは「疲労回復の能力」を向上させる身体づくりです。 この能力が上がることで疲労しにくい身体を作り上げることができます。 ■リカバリートレーニング https://jarta.jp/gym/online/ クーリングダウンからリカバリーへ。 ■JARTAオフィシャルサイト https://jarta.jp 中野崇が設立しました。 【関連動画】 ■太ももケアルーティン    • 【太ももを一気に変える】美しく機能的な太ももを作るならこれをひたすらやること   【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】 ■JARTAホームGym https://jarta.jp/gym/ JARTAが構成したトレーニングプログラム（#1〜#12）が1ヶ月に1本ずつ配信されます。 プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。 ■オンラインワークアウト https://jarta.jp/seminar/ 完全オンラインでトレーニング方法・理論・トレーナーとしてのテクニックまで学べます。 ■JARTAトレーナーカレッジ https://jarta.jp/college/ トレーナーのハイレベル学習に特化したオンラインスクールです。 身体操作などトレーナーとして一気にレベルアップするための【8つの要素】をそれぞれ体系立ててオンライン受講できます。 ■トレーニングオファー https://jarta.jp/offer/support/ 本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。 あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。 ■中野崇 Instagram   / tak.nakano   ■中野崇 オフィシャルブログ https://ameblo.jp/bodysync 目次＞ 0:00 ポイント解説 1:21 本編 ＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。 ＊Sound Effect｜OtoLogic #身体操作 #パフォーマンスアップ #ストレッチ​ #トレーニング​ #スポーツトレーナー​ #コモドドラゴン​ #コモドストレッチ​ #中野崇​ #コモスポ​ #ワークアウト #体幹 #股関節