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O ERRO QUE TRAVA SUA PERFORMANCE | Fale com Especialista #03

O que realmente faz um atleta evoluir no triathlon? Neste episódio do Fale com o Especialista, sentamos com Cristiano Solak   / crissolak  , head coach da Solak Training e um dos treinadores mais respeitados do país, com mais de 31 anos vivendo e construindo o triathlon, para falar sobre o que realmente constrói performance. Falamos sobre os erros mais comuns que travam a evolução, a diferença entre volume e intensidade, o papel da zona 2, como estruturar melhor os treinos e o que realmente importa para quem quer evoluir de forma consistente. O triathlon é um esporte complexo. E entender como treinar com inteligência pode ser o divisor entre estagnar e evoluir. Este episódio é um guia direto, prático e aplicável para qualquer atleta: do iniciante ao experiente. Se você treina, esse episódio é obrigatório! JÁ PARTICIPA DO CLUBE DA TRIWAYZ NO STRAVA? VEM AQUI!!!   / strava   Você sabia que assinando o Strava com o cupom de desconto PILEGGI20 custa menos de 1 gel por mês? Aproveita! https://strava.com/subscribe/checkout... Esse vídeo é apoiado pela   / tri_designs   , loja multimarcas e especializada em triathlon! E também pela   / outlivenutrition   , sua nova rotina de saúde: uma vez ao dia, todos os dias. Use o cupom TRIWAYZ e tenha benefícios na compra da sua dose diária de saúde! O canal tem um perfil no Instagram!   / tri.wayz   Aproveita e segue a gente lá também pra acompanhar nosso dia a dia!   / fepileggi     / lucasniccioli   Equipe de edição:   / marcelo.correiia   e   / eusouovilla   #triathlon #treinamentotriathlon #endurance #zonasdetreino #CristianoSolak #triathlonbrasil #performance #TriWayz #ironman #ironmanbrasil #ironmantraining