У нас вы можете посмотреть бесплатно Если вы хотите иметь плоский живот... поймите это. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Если ваша цель в этом году — избавиться от жира на животе и получить плоский живот, вот именно то, что вам нужно сделать, и всё это без добавления кардиотренировок к вашим занятиям. ⬇️ Запишитесь на индивидуальную консультацию ниже ⬇️ https://link.nubody.ca/widget/booking... Получите скидку 30% на мой любимый протеиновый порошок — код "TASHANA30" https://goodprotein.ca/TASHANA30 Instagram: / tashanacharles_ Время: 0:00 - 3:45 Вступление + где большинство людей ошибаются 3:46 - 6:14 Сколько нужно есть 6:15 - 9:28 Что нужно есть 9:29 - 12:38 Как отслеживать питание 12:39 - 15:03 Как долго нужно соблюдать дефицит калорий 15:04 - 17:03 Заключительный совет!