Mehr Energie durch komplexe Kohlenhydrate скачать в хорошем качестве

Mehr Energie durch komplexe Kohlenhydrate

Nicht satt werden, Brainfog. Ständig was futtern wollen. Das liegt meistens an den falschen Kohlenhydraten! Aber was ist jetzt eigentlich Zucker - und warum steht das auf dem Lebensmitteletikett separat drauf? In diesem Video werde ich diese Fragen benatworten #ernährung #gesundheitsfakten #kohlenhydrate 0:00 - 0:27 Einleitung: Brainfog und Hunger 0:28 - 01:23 Was ist Zucker? 01:24 - 02:32 Das komplexe Kohlenhydrat Stärke 02:34 - 05:15 Stärke und Ballaststoffe im Zusammenspiel Unter anderem basierend auf folgenden Quellen: Flüssige und feste Kohlenhydrate: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21519... Frühstück mit einfachen vs komplexen Kophlenhydraten https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12833... Leitlinie Kohlenhydrate der Deutschen Gesellschaft für Ernährung https://www.dge.de/wissenschaft/leitl... Dieses Video habe ich auf Grundlage der gründlichen Auswertung medizinischer Publikationen erstellt. Forschung ist immer im Fluss, die Studienlage kann sich mit der Zeit ändern. Die Inhalte des Videos dienen der Information und Orientierung in Gesundheitsfragen. Sie sollen weder zu einer Selbstdiagnose noch zu eigenen Therapieentscheidungen führen. Dieses Videos ersetzt nicht das Gespräch mit einem Arzt. Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.