Дмитрий и Екатерина Митяевы | Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга. скачать в хорошем качестве

Дмитрий и Екатерина Митяевы | Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга.

Сегодня в нашем видео мы покажем основные упражнения в тренажерном зале для бега по пересеченной местности. ❇️Какие упражнения мы делаем. ❇️Как часто мы ходим в тренажерный зал. ❇️Зачем делать упражнения в тренажерном зале. ❇️Какие упражнения делать вам. ❇️Какой силовой протокол мы используем. Упражнения с использованием тренажеров нужны далеко не всем и не на всех этапах подготовки, но для большинства это будет отличный метод профилактики травматизма и подготовки ваших мышц к подъемам и спускам. 🔰Рекомендуем выполнять данные упражнения 1 - 2 раза в неделю, количество подходов и вес подбирать в зависимости от ваших задач и уровня подготовки. Мы обычно делаем до 6 повторений с большим весом и 10 - 20 повторений со средними весами. Надеемся вам понравится 🙌 Подписывайтесь на наш инстаграм:   / mityaev.dmitry     / ekaterinamityaeva   Тренируйтесь правильно вместе с Trail Running School == https://www.trailrunningschool.com