3 hábitos para aumentar a Clareza Mental | Deixe sua mente limpa para ter mais foco! скачать в хорошем качестве

3 hábitos para aumentar a Clareza Mental | Deixe sua mente limpa para ter mais foco!

Tem uma coisa que acontece comigo, que eu achava que era só comigo até descobrir que na verdade outras pessoas passam por isso também... Que é, do nada, por motivos desconhecidos, de forma aparentemente aleatória, ter um dia, 24 horas, onde tu vira uma super versão tua. Que tu acorda e o dia é perfeito. Imagina que tu acorda super disposto. Durante aquele dia é como se tu tivesse apertado um botão e teu cérebro estivesse mais focado, rápido e em flow pela maior parte do dia. Numa conversa com alguém, tu não precisa fazer força para comunicar o que tu está pensando, sem esforço tu consegue escolher as palavras certas para transmitir para a outra pessoa exatamente o que tu quer dizer. Se você lê um livro nesse dia é como se tu entrasse no livro. A informação fica mais fácil de compreender e de lembrar. No trabalho tudo fica mais claro e por isso você age de forma prática, procrastina menos, não fica perdendo tanto tempo em detalhes que são praticamente irrelevantes. Execução focada no essencial. Faz teu exercício físico, passa um tempo com as pessoas que gosta, resolve vários problemas... Praticamente um dia perfeito. Quando o dia acaba tu olha pra trás e percebe o quanto de coisa que tu fez e nem está se sentindo muito cansado. O cansaço é físico, mas não tanto mental. Não tem tanto estresse acumulado. Todo mundo já teve esse dia pelo menos uma vez na vida, ou mais de uma vez. Pelo menos todas as pessoas com quem já falei sobre isso. Mas, esse dia "perfeito" tem dois problemas, é extremamente raro e você nunca sabe quando vai acontecer. Até que um dia eu me questionei se era possível ter um dia assim propositalmente. Se existia uma série de pré-requisitos que se eu cumprisse seria possível criar o dia perfeito propositalmente. Depois de 4 anos pesquisando, testando, refletindo... eu ainda não descobri como. Na verdade, hoje eu acredito que não é possível. Pois, existem variáveis fora do nosso controle que precisam estar alinhadas para que esse dia aconteça. Mas, apesar de não saber como acessar, eu descobri qual é a principal característica que impera todas às vezes que esse super dia acaba acontecendo. Clareza mental. Clareza mental pra mim é quando não caio em distrações e procrastinações, sei o que preciso fazer e como fazer, e parece que eu enxergo e entendo as coisas com mais facilidade. Desde que me tornei consciente sobre essa clareza mental, comecei a buscar o que fazer para aumentá-la. Porque pensei: bom, se essa clareza mental é o principal fator, o núcleo do dia perfeito, vou buscar formas de desenvolver essa clareza cada vez mais, assim talvez eu tenha dias perfeitos com mais frequência. Olha... Como sou feliz por ter feito isso porque com certeza isso teve muito impacto nos resultados que tenho hoje. Pensa comigo: para ter melhores resultados → faturar mais e crescer o negócio, → melhores relacionamentos → corpo mais saudável Precisamos tomar melhores decisões! Quanto maior a qualidade das nossas decisões, maior a qualidade dos nossos resultados. Bem óbvio, certo? Imagina onde estaria hoje se tu tivesse um dia perfeito como citei antes por 1000 dias seguidos. Então, nesse vídeo vou compartilhar os três principais fatores que mais me auxiliaram a desenvolver cada vez mais minha clareza mental. -Excesso de estímulos -Clareza de execução -A massa encefálica Bônus: Tira as coisas da tua cabeça e coloca no papel. Quanto mais limpa ela estiver, mais clareza tu vai ter. Journaling do que está pensando/sentindo. Todo-list e compromissos na agenda. --------------------------- Se você busca o melhor gerenciamento de tempo da sua vida, clica aqui (nosso canal avançado): ‪@MentoriaTitã‬ --------------------------- Achei esses interessantes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sparringmind.com/supernor... ▶Editado por:   / davisoare5