Как составить план питания в день гонки скачать в хорошем качестве

Как составить план питания в день гонки

Вы когда-нибудь задумывались, как профессионалы составляют свой план питания? В этом видео мы подробно расскажем, как Хизер и Джесс подходили к питанию в день гонки (и как его реализовали) на чемпионате мира Ironman 70.3 в Марбелье. Мы разберём, что сработало, что нет, и чему вы можете научиться, чтобы выработать свою собственную стратегию. 00:00 Введение: Проблема питания 00:46 Сравнение планов питания для гонки 01:56 Питание перед гонкой | Ужин и завтрак 04:00 Анализ питания в день гонки 06:00 Анализ гидратации в день гонки 07:30 Что делать, если вы плохо себя чувствуете? 09:31 Ключевые выводы | Тренировка кишечника и виды топлива Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам: https://www.youtube.com/@gtn/join Полезные ссылки Подпишитесь на YouTube-канал GTN 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD Загляните в магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit Планы тренировок GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw Страхование: зрители из США и Великобритании могут ознакомиться со страховыми продуктами 👉 https://gtn.io/insurance Какая часть плана питания для гонки самая сложная для выполнения: расскажите нам о вашей самой большой проблеме с подпиткой! 👇 Смотрите больше на GTN... 📹    • Personalise Your Triathlon Nutrition | Tip...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gtn.io/editorschoice 📹 Смотрите наше еженедельное шоу The GTN Show 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist Фото: © Triathlon / Getty Images 🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 Baila Mujer (инструментальная версия) — Нико Ренгифо Do Tell (инди-поп версия) — Никлас Альстрём #ironaman #питание #gtn #триатлон #swimbikerun #плавание #велосипед #бег Глобальная сеть триатлона (GTN) — крупнейшая в мире Канал о триатлоне на YouTube с новыми видео каждый день! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлетов до новичков — и всех, кто между ними! С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас стать лучшим триатлонистом. Мы предлагаем видео о: — Как плавать, ездить на велосипеде и бегать быстрее, используя экспертные знания — Попробуйте наши идеи для тренировок — Исследования по широкому кругу тем — Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с профессиональными знаниями — Подробные и увлекательные материалы из сердца спорта — Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях! Присоединяйтесь к нашему лучшему каналу о триатлоне на YouTube, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучшим, быстрым и подготовленным триатлонистом! Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона. Спасибо нашим спонсорам: Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes Ryzon: https://gtn.io/ryzon Ergon: https://gtn.io/Ergon ON Running: http://gtn.io/On-Running Orca: http://gtn.io/Orca Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration Roka: https://gtn.io/Roka Silca: https://gtn.io/silca Смотрите наши родственные каналы: Global Cycling Network -    / @gcn   GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN на немецком языке —    / @gcnaufdeutsch   GCN на французском языке —    / @gcnenfrancais   GCN Training —    / @gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов —    / @gmbn   GMBN Racing —    / @gmbnracing   GMBN Tech —    / @gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов —    / @embn