У нас вы можете посмотреть бесплатно Rozluźniłem jeden mięsień i od 29 lat nie mam bólu szyi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Masz problemy z ruchomością szyi? Bóle, napięcie lub drętwienie rąk? Odkryj, jak prawidłowo rozciągać szyję i które mięśnie ćwiczyć, aby poczuć ulgę! Sprawdź zestaw skutecznych ćwiczeń i praktyczne wskazówki. Zasubskrybuj nasz kanał i napisz w komentarzu, które ćwiczenie najbardziej Ci się spodobało! #zdrowie #ćwiczenia #szyja #porady #wellness 👉 Ten kanał został stworzony we współpracy z / @antonalex i zlokalizowany w twoim języku przez https://www.linguana.com 0:00 - Wprowadzenie i najczęstsze błędy 0:58 - Rola mięśni i zakres kursu 3:18 - Mięśnie szyi – przyczyny problemów 6:16 - Objawy i skutki skrócenia mięśni 7:40 - Podstawowe ruchy i techniki rozciągania 10:28 - Ćwiczenia rozciągające mięśnie pochyłe 12:29 - Rozciąganie mięśnia dźwigacza łopatki 14:39 - Ćwiczenia relaksacyjne i podsumowanie