Разведение рук на среднем тросе | Правильная техника и распространённые ошибки скачать в хорошем качестве

Разведение рук на среднем тросе | Правильная техника и распространённые ошибки

Посмотрите наше обновлённое видео по этой теме:    • How to Sternal Cable Fly (Mid-Chest) | For...   В этом видео тренер Остин расскажет вам о правильной технике выполнения разведения рук на среднем тросе. Разведение рук на среднем тросе — отличное базовое упражнение для создания и поддержания напряжения в грудных мышцах. Существует множество вариаций разведения, которые можно выполнять на множестве тренажёров. Распространённая ошибка при выполнении разведения рук на тросе — несоответствие траектории движения линии сопротивления. В тросах линией сопротивления является сам трос, что упрощает выполнение упражнения. Если вы не будете правильно подготовлены с самого начала, вам придётся бороться с собой на протяжении всего упражнения. Тайм-коды: (0:00) Вступление (0:29) Анатомия, используемая при выполнении разведения рук на тросе (0:38) Как правильно подготовиться к выполнению разведения рук на тросе (1:08) Правильная техника выполнения разведения рук на тросе (1:50) Распространённые ошибки при выполнении разведения рук на тросе Больше видео, статей и информации на сайте https://physiquedevelopment.com. Если вам понравилось это видео, посмотрите другие:    • How to: Neutral Grip Pulldown [Lats-focuse...      • Pulldowns: How to Train Lats or Upper Back...      • How to: DB Lateral Raise with Emily Duncan...   [Новинка] Программа «Мужские принципы» ➢https://physiquedevelopment.com/progr... [Новинка] Программа «Женские принципы» ➢ https://physiquedevelopment.com/progr... Индивидуальные онлайн-тренировки ➢ https://physiquedevelopment.com/lifes... [Новинка] Купить одежду Physique Development ➢ https://physiquedevelopment.com/produ... Подпишитесь на Physique Development в Instagram ➢   / physiquedev.  .