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¿Por qué reacciono así? Tres formas de reaccionar cuando no recibes lo que necesitas en una relación

¿Te has sorprendido reaccionando de formas que no querías en tus relaciones? Decir que sí cuando querías decir que no, enfadarte más de la cuenta o desaparecer para evitar el dolor… En este capítulo te explico cómo todos tenemos tres patrones básicos desadaptados de reacción cuando sentimos que alguna necesidad emocional no está siendo cubierta. Lo veremos aplicado a cada una de las cinco necesidades emocionales básicas descritas por Young con ejemplos muy claros para cada uno de subcomponentes. 🔗 Relacionado: este episodio continúa la explicación del vídeo anterior sobre las cinco necesidades emocionales básicas:    • El amor no es suficiente: las necesidades ...   👉 Recuerda: no se trata de juzgarnos ni de juzgar a otros, sino de comprendernos y empezar a desaprender lo que no nos ayuda. ⏱️ Índice por minutos 00:00 Introducción: patrones de reacción como los acentos al hablar 01:30 Las tres formas de reaccionar cuando falta una necesidad 02:20 Seguridad emocional: cómo reaccionamos si no la tenemos 04:50 Estabilidad emocional: miedo a que se vayan 07:15 Aceptación incondicional y vergüenza tóxica 09:30 Empatía y sintonía emocional: qué ocurre si no la recibimos 11:55 Cuidado continuo: “importar siempre” y no solo a ratos 14:20 Autonomía, competencia e identidad: cuando no te dejan decidir 16:45 Libertad para expresar opiniones, sentimientos y necesidades 17:55 Espontaneidad y juego: cuando la rigidez sustituye a la alegría 18:50 Límites y autocontrol 19:26 ¿Qué pasa cuando repites con frecuencia una de estas reacciones? 🎵 Hay música que abraza. Puedes escuchar la preciosa canción de Marilia y bailar con ella aquí:    • Bailar Conmigo   #psicología #relaciones #autoconocimiento #necesidadesemocionales #autocontrol #apego #crecimientopersonal #clubdeldesamor #psicologia, #psicología, #relaciones, #relacionesdepareja, #necesidadesemocionales, #teoriadeesquemas, #jeffreyyoung, #apego, #apegoseguro, #tresreacciones, #tresmovimientos, #acercarse, #alejarse, #enfrentarse, #patronesrelacionales, #patronesdeconducta, #autocontrol, #limites, #límites, #limitespersonales, #limitesinternos, #limitesexternos, #autorregulacion, #autorregulación, #seguridademocional, #estabilidademocional, #aceptacionincondicional, #aceptaciónincondicional, #amoryafecto, #empatía, #empatia, #sintoniaemocional, #sintoníaemocional, #cuidadocontinuo, #autonomia, #autonomía, #competencia, #identidad, #expresarnesesidades, #expresaropiniones, #expresarsentimientos, #espontaneidad, #juego, #rigidez, #vergüenzatóxica, #verguenzatoxica, #soledad, #dependenciaemocional, #hostilidad, #manipulacion, #manipulación, #decirqueno, #ponerlimites, #reparar, #pedirperdón, #perdon, #enfado, #defenderlimites, #profeciaautocumplida, #profecíaautocumplida, #desaprender, #autoconocimiento, #autoestima, #relacionessanas, #comunicacion, #comunicación, #intimidad, #vulnerabilidad, #clubdeldesamor, #podcastpsicologia, #saludmental