Mamafürsorge-Podcast Folge 139 - "Raus aus der Feelgood-Falle" скачать в хорошем качестве

Mamafürsorge-Podcast Folge 139 - "Raus aus der Feelgood-Falle"

Warum fühlen sich so viele Mütter ständig verantwortlich – für Termine, Gefühle, Familienorganisation und das Funktionieren des Alltags? In dieser Folge des Mamafürsorge-Podcasts spricht Katharina mit Autorin und Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich (https://www.froehlichimtext.de) über die unsichtbare Denkarbeit, die viele Frauen täglich leisten. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf typische Rollen, in die Mädchen und Frauen oft schon früh hineinwachsen: die "Klassensprecherin", die alles organisiert, die "Schönmacherin", die Harmonie herstellt, oder diejenige, die als "Kinkeeping"-Managerin Familienkontakte pflegt und Beziehungen zusammenhält. Diese Rollen wirken oft selbstverständlich – können aber zu enormer emotionaler und mentaler Belastung führen. Laura erklärt, wie stark Sozialisation und gesellschaftliche Erwartungen dazu beitragen, dass Frauen Verantwortung für das Wohl anderer übernehmen. Viele funktionieren über Jahre hochkompetent und hochfunktional – bis sie merken, wie erschöpft sie eigentlich sind. Im Gespräch geht es deshalb auch um Lösungen: Wie kann emotionale Arbeit sichtbar gemacht werden? Wie können Paare Verantwortung im Familienmanagement gerechter aufteilen? Und wie lernen Frauen, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne sofort ein schlechtes Gewissen zu haben? Laura plädiert für mehr Selbstmitgefühl, offene Kommunikation in Partnerschaften und dafür, dass auch Väter stärker in emotionale Arbeit eingebunden werden. Denn Familienleben gelingt langfristig nur, wenn Verantwortung geteilt wird. Eine ehrliche und bestärkende Folge über Mental Load, gesellschaftliche Rollenbilder und den Mut, Dinge anders zu machen – mit einer guten Mischung aus Alltag, Reflexion und einer Prise Glitzer. 🎧 Teile diese Episode mit einer Mutter, die gerade viel im Kopf hat – und abonniere Mamafürsorge, um keine Folge zu verpassen. Mamafürsorge - von Katharina und Michèle Ihr findet uns unter: https://mamafuersorge.com oder auf Instagram @‌mamafuersorge.podcast Unterstützt uns gerne auf Steady und nehmt an unseren exklusiven UnterstützerInnen-Buchverlosungen teil: https://steadyhq.com/de/mamafuersorge... NEWS Im Februar 2026 erscheinen unsere neuen Bücher “Wenn kleine Seelen leiden: So begleitest du dein Kind bei psychischen Belastungen” (Michèle Liussi, Humboldt Verlag) “UPS, wir fahren in den Urlaub - Eine Vorlesegeschichte über die schönste Zeit im Jahr.” (Katharina Spangler, Humboldt Verlag) “UPS, ich habe jetzt ein Geschwisterchen - Eine Vorlesegeschichte, die deinem Kind hilft, sich in seiner neuen Rolle zurechtzufinden.” (Katharina Spangler, Humboldt Verlag) Entdecke weitere Mamafürsorge-Bücher unter https://mamafuersorge.com/mamafuersor... Intro/Outro: 🎵Musik: “Carefree Folk” von MagpieMusic - gefunden auf Pixabay Music https://pixabay.com/music/upbeat-care...