Popraw postawę i otwórz klatkę z kijem скачать в хорошем качестве

Popraw postawę i otwórz klatkę z kijem

Mobilizacja ciała na proste plecy i zdrowe biodra Wszystko czego potrzebujesz do jogi znajdziesz tu: https://webetech.pl/go/dba4f5a73d Szukasz prostego sposobu na poprawę postawy i walkę z garbieniem? Ten trening z kijem to idealne rozwiązanie! 💪 Wykorzystujemy prosty kij (może być kij od miotły!), aby pomóc Ci otworzyć klatkę piersiową, wyprostować plecy i wzmocnić biodra. 🌟 Co znajdziesz w tym filmie? Ćwiczenia z kijem na poprawę postawy – Dzięki kijowi zadbamy o wyprostowane plecy i prawidłowe ustawienie kręgosłupa. Otwieranie klatki piersiowej z kijem – Poprawa elastyczności, zmniejszenie napięcia w ramionach, idealne dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Przeciwdziałanie garbieniu się – Kij pomaga w prostych, skutecznych ruchach, które przywracają naturalną postawę. Bonus: ćwiczenia dla bioder z kijem – Mobilizacja i wzmocnienie bioder, aby zadbać o ich zdrowie i elastyczność. Małe wyzwanie na koniec – Sprawdź swoje siły i podejmij wyzwanie z kijem – jesteś gotowy/gotowa? 🎯 Ćwiczenia z kijem są proste, ale niezwykle efektywne! Dzięki nim z łatwością poprawisz swoją postawę, a regularna praktyka pomoże Ci unikać bólu pleców oraz innych dolegliwości wynikających z długiego siedzenia. Dlaczego warto subskrybować mój kanał? Każda interakcja, jak komentarz, polubienie czy subskrypcja, jest dla mnie ogromnym wsparciem i pomaga rozwijać ten kanał! YouTube zwraca szczególną uwagę na Wasze zaangażowanie, więc każda reakcja naprawdę ma znaczenie. Jeśli podobał Ci się ten film, zostaw komentarz – z chęcią dowiem się, jak poszły Ci ćwiczenia z kijem! 🙌💖 Podziękowanie! Dziękuję za wspólne ćwiczenia! Wasza aktywność pozwala mi tworzyć coraz więcej wartościowych treści, które pomagają poprawiać zdrowie i samopoczucie. Komentuj, udostępniaj i polub film – każda Wasza reakcja się liczy! ☕ A jeśli po dzisiejszym treningu czujesz, że zasłużyłam na wirtualną kawkę, możesz postawić mi ją bez żadnych kalorii! 😄 Link znajdziesz poniżej. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia w kolejnym treningu! 🌸💪 Eddycja Movavi Suite 2024, muzyka https://mixkit.co/