У нас вы можете посмотреть бесплатно Научно оптимизированные упражнения, которые вам следует выполнять для большего роста или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
@menno.henselmans снова заглянул к нам, чтобы показать, как сделать некоторые упражнения ещё эффективнее для роста мышц! СОВЕРШЕННО НОВОЕ приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Наклон в стороны с разведением ног 2:31 Прыжки на носки 4:14 Вариант сгибания задней поверхности бедра 6:42 Разгибания ног