У нас вы можете посмотреть бесплатно ХУДЕЕМ и МОЛОДЕЕМ не Считая КАЛОРИЙ / ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ - начинаем СЕГОДНЯ ❤️ 45+ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Худеем, молодеем и выздоравливаем от Артрита, гипертонии, диабета 2й степени. Метаболическое интервальное голодание жиром, уменьшит аппетит и позволяет увеличить интервал голодания до 18 часов. Как похудеть, чтобы вес не вернулся никогда. Я похудела 3 по года назад в общей сложности на 30 кг. Потеряла 30 инчи в моей талии. Вы спросите, как? Интервальное голодание — это режим питания, который предполагает чередование периодов приёма пищи и полного отказа от неё. В отличие от диет, которые ограничивают определённые продукты, интервальное голодание фокусируется на времени, а не на калорийности, предлагая есть в определённые "окна" и воздерживаться от пищи в другое время. Этот метод питания связан с улучшением метаболизма и может способствовать снижению веса за счёт активизации процесса аутофагии — клеточного "самоочищения", — а также может иметь другие положительные эффекты для здоровья. Как работает интервальное голодание Фокус на времени, а не продуктах: Суть метода в том, чтобы соблюдать чёткий график приёма пищи и периоды голодания. Аутофагия: Длительные паузы в питании стимулируют аутофагию, процесс, в ходе которого клетки удаляют повреждённые или ненужные компоненты. Положительные эффекты: Исследования показывают потенциальную пользу для здоровья, включая: Снижение и контроль веса. Улучшение показателей сахара и липидов в крови. Снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Популярные схемы интервального голодания 16/8: я предпочитаю 18/6, даже 20/4 с помощью масла МСТ в кофе, польза Польза масел МСТ в кофе: Энергия:. МСТ-масла быстро усваиваются и дают быстрый заряд энергии, что делает их популярными в рецептах вроде "bulletproof coffee" (пуленепробиваемого кофе). Сытость и контроль веса: Они могут способствовать чувству сытости и потенциально помогать в потере веса. Когнитивные функции: Некоторые исследования показывают, что МСТ могут улучшать когнитивные способности. Уровень холестерина: Масло МСТ может помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повысить уровень «хорошего» (ЛПВП). Возможный вред и меры предосторожности: Желудочно-кишечные проблемы: Наиболее частые побочные эффекты — это метеоризм, диарея, боли в желудке и вздутие живота. Постепенное введение: Если вы раньше не принимали масло МСТ, начинайте с небольшой дозы, например, одной чайной ложки в день, и постепенно увеличивайте ее. Индивидуальная реакция: При возникновении дискомфорта следует уменьшить дозировку или прекратить прием. Как правильно употреблять: «Пуленепробиваемый кофе»: Смешайте в блендере кофе с маслом МСТ и, при желании, сливочным маслом (например, гхи) до получения кремообразной текстуры. В обычный кофе: Можно добавить ложку МСТ-масла в любой горячий напиток. можно сливки или топлёное масло гни. #интервальноеголодание #артрит #гипертоническаяболезнь #диабетическоепитание #жиросжигание #мст