倪海廈：這種豆製品千萬別冷吃!!!涼氣入體，吃了就是在找寒證！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：這種豆製品千萬別冷吃!!!涼氣入體，吃了就是在找寒證！

倪海廈親授：冷豆腐傷脾陽、生寒濕，溫食配薑蔥才是養生正道 📋 核心重點總結 這期內容主要講了冷豆腐的危害：豆腐本身經石膏或滷水點製後已偏涼性，冷吃會讓寒氣入體，損傷脾陽和腎陽，導致氣血凝滯、經絡不通。長期食用冷豆腐會引發各種寒證症狀，如腹瀉、手腳冰冷、疲倦、痛經、月經不調、腰痛、關節痛等。中醫強調"寒則凝滯，溫則流通"，夏天雖然外熱，但體內陽氣外散，內臟反而虛寒，此時更不應吃冰冷食物。豆腐還容易生濕，會睏脾，加重濕邪，形成惡性循環。 💊 文中提到的治療方法及用量 1️⃣ 溫經湯（治療下焦虛寒、血瘀引起的痛經） 適用症狀：痛經嚴重、月經色暗有血塊、小腹冰冷 來源：《金匱要略》 療程：服用3個月 具體用量：文中未詳細列出，需由中醫師根據個人體質辨證開方 2️⃣ 桂枝芍藥知母湯加減（治療寒濕痹證） 適用症狀：腰痛、膝蓋痛、關節疼痛（寒濕侵入經絡所致） 來源：《金匱要略》 療程：服用2-3個月 具體用量：文中未詳細列出，需由中醫師根據個人體質辨證開方 3️⃣ 溫經湯加減（治療月經不調、閉經） 適用症狀：月經數月不來、氣血不足、內分泌失調 療程：服用1個多月 具體用量：文中未詳細列出，需由中醫師根據個人體質辨證開方 🔥 日常養生建議 ✅ 豆腐正確吃法 熱吃為主：煮湯、煎炸、燉煮 配伍食材：薑絲、蔥花、蒜、辣椒等辛溫食材 頻率控制：不要天天吃，偶爾食用 ✅ 養脾胃的方法 每日溫粥：早上喝一碗溫熱的粥（小米粥、白米粥、山藥粥、紅豆薏米粥等） 補氣血食材：紅棗、桂圓、當歸、黃耆 飲食原則：規律三餐、不暴飲暴食、不吃冰冷食物 ✅ 夏季消暑方法 溫熱茶飲：綠茶、菊花茶、薄荷茶（溫熱飲用） 清淡食物：冬瓜、絲瓜、苦瓜（煮熟食用，不要生吃或冰吃） 物理降溫：溫水擦身、溫水澡 💡 適用人群與禁忌 ✅ 適合使用上述方法的人群 長期食用冰冷食物導致的寒性體質者 脾陽虛、腎陽虛患者 有痛經、月經不調、月經色暗有血塊的女性 腰痛、關節痛、寒濕痹證患者 手腳冰冷、疲倦乏力、大便不成形者 舌苔白膩、脈象沈遲無力者 ⛔ 不適合使用的人群 體質不明者：需線下檢查就醫，由中醫師辨證後再用藥 孕婦、哺乳期婦女：需線下檢查就醫，中藥使用需謹慎 有其他基礎疾病者：需線下檢查就醫，避免藥物衝突 正在服用其他藥物者：需線下檢查就醫，確保無配伍禁忌 陰虛火旺、實熱體質者：需線下檢查就醫，溫補方劑不適用 兒童及青少年：需線下檢查就醫，用藥劑量需特別調整 --- 🏷️ 關鍵詞 #冷豆腐危害 #脾陽虛 #寒濕入體 #溫經湯 #黃帝內經 #金匱要略 #養脾胃 #陽氣 #中醫養生 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂