Тренировки с эластичными лентами для людей старше 50 лет: упражнения для снижения уровня холестерина скачать в хорошем качестве

Тренировки с эластичными лентами для людей старше 50 лет: упражнения для снижения уровня холестерина

Тренировка с эластичными лентами для людей старше 50 лет: упражнения для снижения уровня холестерина Добро пожаловать на мою 20-минутную тренировку с эластичными лентами для людей старше 50 лет. Сегодня мы будем выполнять тренировку всего тела с эластичными лентами. Будет 10 упражнений в 2 раундах. Мы будем тратить 40 секунд на каждое упражнение, после чего будем отдыхать 20 секунд. Эта тренировка также будет включать разминку всего тела и растяжку всего тела после тренировки. Разделы: 0:00 Вступление 0:43 Разминка 5:00 Приседания 6:04 Тяга верхнего блока 7:07 Жим лежа 8:10 Разведение рук с гантелями для задних дельтовидных мышц 8:55 Разгибание трицепса 9:55 Подъемы рук перед собой 11:00 Сгибание бицепса 12:02 Жим над головой 12:55 Тяга гантелей к подбородку 14:00 Тяга гантелей в наклоне Приятной тренировки с эластичными лентами! Всего доброго, Энтони