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Fais ça si tu te sens raide au réveil

Tu te réveilles avec le corps raide, tendu ou “rouillé” ? Cette séance de yoga très douce de 5 à 7 minutes est idéale pour dérouiller le corps au réveil, relancer la mobilité et commencer la journée en douceur. Cette pratique est accessible aux débutants, aux personnes raides ou fatiguées, et ne demande aucun niveau particulier. Parfaite le matin, juste après le lever ou avant de commencer ta journée. 🧘‍♀️ Dans cette séance : • Mobilité douce de la colonne • Étirements lents et accessibles • Respiration consciente pour réveiller le corps 👉 Pratique à ton rythme, sans forcer, et écoute tes sensations. Si tu aimes ce type de yoga simple et efficace, pense à t’abonner et à découvrir mes autres séances courtes. 🌙 ENVIE DE CONTINUER À PRENDRE SOIN DE TOI ? Si cette séance t’a fait du bien, je t’accompagne plus en profondeur dans mon studio de yoga en ligne: séances guidées, programmes et routines complètes pour pratiquer chez toi, à ton rythme (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte) 👉 https://layogatribe.com/pages/youtube 🔔 RESTONS CONNECTÉS 👉 Ma newsletter (inspirations & pratiques) : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 SOUTENIR MON TRAVAIL 👉 Bouton “Merci” sous la vidéo 👉 Soutenir la création de vidéos gratuites : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨