روز جربي بالخضار و بغلال البحر بنة ولا أروع 😋😋riz jerbien aux légumes et fruits de mer скачать в хорошем качестве

روز جربي بالخضار و بغلال البحر بنة ولا أروع 😋😋riz jerbien aux légumes et fruits de mer

لا تنسو الاشتراك بالقناة و تفعيل الجرس ليصلكم كل جديد ________________________________ don't forget to subscribe to the channel and activate the bell to receive a notification each time I post a new video ________________________________ تابعوني ايضا على صفحتي الانستقرام 👇 https://instagram.com/cuisine___salou... ________________________________ Follow me on Instagram👇 https://instagram.com/cuisine___salou... ________________________________ مكونات : 500غ أرز اصفر عليك أن تغسلي الأرز عدة مرات حتى يصبح الماء صافياً 300غ جمبري نيء 200غ شرائح من الحبار 200غ أخطبوط، مطبوخ مسبقًا 200غ بلح البحر يُطهى بلح البحر في مقلاة مع ملعقة صغيرة من الثوم المفروم و30 غرام من الزبدة وكوب صغير من الماء، ويُغطى ويُطهى حتى ينفتح بلح البحر. 2 حزمة سبانخ 2 باقة بقدونس 2 جزرة مقطعة إلى مكعبات بصل اخضر 150غ جلبانة بهارات: 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم 1 ملعقة كبيرة هريسة 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر 1 ملعقة صغيرة من الكراوية 1 ملعقة صغيرة كزبرة 1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف الملح حسب ذوقك 1 كوب زيت زيتون يُطهى على البخار لمدة 35 دقيقة، ولا تتردد في الخلط من وقت لآخر Ingrédients : 500g de riz long étuvé il faut laver le riz plusieurs fois jusqu’à ce que l’eau soit claire 300 g de crevettes cru 200 g rondelles de calamar ou d’encornets 200g de poulpe préalablement mi-cuit 200g de moules Il faut cuire les moules dans une poêle avec une cuillère à café d’ail haché , 30 g de beurre et 1 petit verre d’eau couvrez et laissez cuire jusqu’à ce que les moules s’ouvrent. 2 bottes d’Épinards 2 bottes de Persil 2 Carottes coupées en cubes Oignon nouveau 150g Petits poids Épices : 1C.a.c d’ail haché 1C.a.s de harissa maison 2 c.a.s de concentrer de tomate 1C.a.s de piments rouge 1C.a.c de carvi 1C.a.c de coriandre 1c.a.s de menthe séchée Sel selon votre goût 1 verre d’huile d’olive Cuisson à la vapeur pendant 35 minutes n’hésitez pas à mélanger de temps en temps