Descubre el ejercicio de respiración que alivia el dolor torácico // QIMOVEMENT скачать в хорошем качестве

Descubre el ejercicio de respiración que alivia el dolor torácico // QIMOVEMENT

Programa Online de #core & #respiración: https://www.qimovement.es/programa-co... Descubre el ejercicio de respiración que alivia el dolor torácico: child pose En este video te muestro como realizar correctamente este ejercicio para disminuir el dolor en la parte alta de la espalda. Un dolor muy común por malas posturas, por falta de movilidad en esa región o por ser una zona con mucha carga. El objetivo es que al coger el aire por la nariz, lo lleves a la zona de la espalda, de esa forma la musculatura se va a relajar y va a disminuir la tensión en tus vértebras. Puedes incorporar este trabajo: 1. Nada más levantarte 2. Antes de tus entrenamientos 3. Al finalizar tus entrenamientos 4. Antes de irte a dormir Haz 2 series de 6 respiraciones siendo muy consciente de lo que haces. Descansa 2 minutos entre cada serie. ______________ Más movilidad en: 📸 Instagram:   / qimovement   🔎 Web: https://qimovement.es 📬 Email: bv.qimovement@gmail.com