Pilates in gravidanza - Adatto a tutti i trimestri 🤰🏻 скачать в хорошем качестве

Pilates in gravidanza - Adatto a tutti i trimestri 🤰🏻

Questa è una delle lezioni che tengo ogni giovedì in diretta per le ragazze che seguono i miei programmi di allenamento personalizzati all’interno della mia app DG Project. La lezione è adatta a tutti i trimestri di gravidanza ed è pensata per accompagnarti nel movimento in modo sicuro, consapevole e rispettoso del tuo corpo. Durante la lezione lavoriamo su: ✅ Respirazione ✅ Pavimento pelvico ✅ Core ✅ Mobilità ✅ Allungamento ✅ Circolazione Allenarsi in gravidanza, se fatto nel modo corretto, aiuta a sentirsi meglio nel corpo, a muoversi con più libertà e a prepararsi al parto. 📲 Se vuoi allenarti con me in modo continuativo, seguimi su Instagram per scoprire i miei programmi e partecipare alle lezioni live.