Скачать с ютуб درمان گودی کمر و لوردوز فقط با ورزش 3 خانگی، کاملا تضمینی و بدون نیاز به هیچ امکاناتی в хорошем качестве

درمان گودی کمر و لوردوز فقط با ورزش 3 خانگی، کاملا تضمینی و بدون نیاز به هیچ امکاناتی

درمان گودی کمر و لوردوز با ورزش های خانگی، کاملا تضمینی و بدون نیاز به هیچ امکاناتی برای ویزیت آنلاین٫کوچینگ و مشاوره با این آیدی: https://t.me/physiothera_admin در این ویدیو روش های درمان گودی کمر با ورزش های خانگی آموزش داده می شود. این روش ها کاملا تضمینی بوده و بدون نیاز به امکانات خاص در خانه انجام می شود. سوال اصلی این است که گودی کمر را چگونه از بین ببریم؟ بهترین روش برای درمان گودی کمر و رفع آن انجام تمرینات و ورزش های مخصوص برای اصلاح گودی کمر (قوس کمر ) بدون نیاز به روش های جراحی است. رفع گودی کمر و برطرف کردن آن با روش های گفته شده در این ویدیو کاملا تضمینی است. فقط کافی است اصول گفته شده را رعایت کنید. در نظر داشته باشید که اصلاح گودی کمر باعث خوش فرم شدن هیکل و تناسب اندام شما شده و افزایش قد شما را نیز در بر خواهد داشت. لوردوز (گودی بیش از حد کمر) به انحنای بیش از حد ستون فقرات در ناحیه‌ی کمری (لوردوز کمری) یا گردنی (لوردوز گردنی) گفته می‌شود. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله: ۱. مشکلات وضعیتی • وضعیت بد بدن (مانند نشستن طولانی‌مدت و قوز کردن) • ضعف عضلات مرکزی بدن که منجر به عدم تراز صحیح ستون فقرات می‌شود ۲. عدم تعادل عضلانی • سفت شدن عضلات پایین کمر و ضعف عضلات شکم • سفت شدن عضلات خم‌کننده‌ی ران و ضعف عضلات باسن ۳. چاقی • وزن اضافی در ناحیه شکم که ستون فقرات را به جلو می‌کشد ۴. بارداری • افزایش موقتی انحنای کمر به دلیل تغییر وزن و وضعیت بدن ۵. بیماری‌ها و مشکلات ستون فقرات • اسپوندیلولیستزیس (سر خوردن مهره‌ها به جلو) • مشکلات دیسک بین‌مهره‌ای (مانند بیرون‌زدگی یا فتق دیسک که بر تراز ستون فقرات تأثیر می‌گذارد) • پوکی استخوان (ضعیف شدن استخوان‌ها که باعث تغییرات ستون فقرات می‌شود) • جبران کیفوز (افزایش بیش از حد انحنای پشت که باعث افزایش انحنای کمر می‌شود) ۶. مشکلات مادرزادی و رشدی • برخی افراد با ناهنجاری‌های ستون فقرات بدنیا میان • اختلالات رشد مانند آکندروپلازی (نوعی کوتولگی) ۷. بیماری‌های عصبی-عضلانی • سکته مغزی یا دیستروفی عضلانی که می‌توانند بر ثبات ستون فقرات تأثیر بگذارند ۸. آسیب یا ضربه به ستون فقرات • تصادفات، شکستگی‌ها یا جراحی‌های ستون فقرات که باعث تغییر در تراز آن می‌شوند لوردوز و گودی کمر چیست؟ و چه بلایی سرمون میاره؟: 00:00:00 حرکت اول درمان لوردوز و گودی کمر: 00:01:00 حرکت دوم درمان لوردوز و گودی کمر: 00:02:45 ویزیت و مشاوره آنلاین و راه کاربردی درمان شما: 00:04:00 حرکت سوم درمان لوردوز و گودی کمر: 00:04:22 معرفی ویدیوهایی که به شما کمک زیادی می کنند: 00:06:56 #رفع_گودی_کمر #گودی_کمر #درمان_خانگی_گودی_کمر