Лучший способ вести дневник, чтобы начать 2026 год с ясностью ума. скачать в хорошем качестве

Лучший способ вести дневник, чтобы начать 2026 год с ясностью ума.

Каждый январь я возвращаюсь к той же технике ведения дневника, чтобы переосмыслить ситуацию, перезагрузиться и с намерением войти в следующий год: Колесо Жизни. В этом видео я проведу вас через эту преобразующую самооценку, чтобы вы смогли понять, что работает, что требует внимания и кем вы хотите стать в новом году. Присоединяйтесь к группе «Journal to the Self®» в январе 2026 года — 6-недельной программе, которая поможет вам выработать последовательную и осмысленную практику ведения дневника: https://bit.ly/41RPxMe ✍🏽 Вы узнаете: ▸ Как шаг за шагом заполнять «Колесо жизни» ▸ 10 категорий «Колеса жизни», которые я использую в своей терапевтической работе с дневником ▸ Как анализировать свои результаты, используя технику «Обратная связь» ▸ Как создать согласованный, основанный на идентичности план действий ▸ Почему это упражнение становится еще более эффективным при выполнении ежеквартально ✏️ Ресурсы: ▸ Скачать рабочую тетрадь «Колесо жизни»: https://bit.ly/485k7pX ▸ Список ожидания «Journal to the Self®»: https://www.anajuma.com/journal-to-th... ▸ 7-дневное бесплатное обучение ведению дневника: https://bit.ly/4mFaOl4 ❤️ Оставайтесь на связи: ▸ Instagram:   / anajuma​​​​​​​​   ▸ YouTube: Подпишитесь https://bit.ly/3tE6oQN ▸ Веб-сайт: http://anajuma.com 📖 Разделы: 0:00 – Техника ведения дневника, которую обязательно нужно попробовать 0:57 – Что такое Колесо Жизни 1:57 – Как вести «Колесо Жизни» 2:22 – Категории «Колеса Жизни» 3:52 – Размышления о «Колесе Жизни» 4:59 – Вопросы для дневника для интеграции 6:13 – Когда вести «Колесо Жизни» 6:56 – Дневник для себя 7:31 – Резюме Если вам нужен новый дневник, получите скидку 10% в Prophsee с кодом YOUTUBE10: https://www.prophsee.com/discount/YOU... #ведениедневника