Mi dieta a 7 días de competir 🏆🥇 скачать в хорошем качестве

Mi dieta a 7 días de competir 🏆🥇

Aquí está todo desglosado ATENCIÓN ‼️🚨NO SEGUIR ESTA DIETA,ESTA DIETA ES BASADA EN MIS NECESIDADES,SI QUIEREN HACER DIETA VAYAN CON UN ESPECIALISTA PARA QUE LES PLANIFIQUEN UNA BASADA EN LO QUE NECESITAN SOLO ESTOY DOCUMENTANDO MI PROCESO. COMIDA 1 7:30 AM 100 GR DE ARROZ BLANCO COCIDO 200 GR DE PECHUGA DE POLLO SIN PIEL Y HUESO 40 GR DE AGUACATE 250 ML DE AGUA 500 MG DE VITAMINA C 2 GR DE SAL COMIDA 2 9:30 AM 100 GR DE ARROZ BLANCO COCIDO 150 GR DE PECHUGA DE POLLO ASADA 250 ML DE AGUA 500 MG DE VITAMINA C 1 GR DE SAL COMIDA 3 12:30 PM 2 PZA DE TORTILLA DE MAIZ REGULAR 200 GR DE CARNE DE RES 300 ML DE AGUA 500 MG DE VITAMINA C 1.5 GR DE SAL COMIDA 4 15:30 PM 200 GR DE MOLIDA SIN GRASA 100 GR DE ARROZ 200 GR DE VERDURAS 300 ML DE AGUA 500 MG DE VITAMINA C 1.5 GR DE SAL COMIDA PRE ENTRENAMIENTO 30 MIN ANTES 20 GR DE MERMELADA + 1 SERVING DE CITRULINA + 1 PIZCA DE SAL ROSA (REVOLVERLO TODO EN CONJUNTO) 4 RICE CAKES 500 MG DE VITAMINA C 200 GR DE YOGURT 30 GR DE CEREAL DE ARROZ 100 ML DE AGUA 1 GR DE SAL