Подкаст о йоге Инь: Стоит ли сочетать йогу Инь и восстановительную йогу? скачать в хорошем качестве

Подкаст о йоге Инь: Стоит ли сочетать йогу Инь и восстановительную йогу?

Стоит ли смешивать Инь-йогу и восстановительную йогу на одном занятии? Спойлер: я не сторонник такого подхода, и в этом эпизоде ​​я подробно объясню, почему. Мне постоянно задают этот вопрос, поэтому давайте раз и навсегда развеем эту путаницу. Инь-йога и восстановительная йога имеют совершенно разные цели. В восстановительной йоге вы используете множество вспомогательных средств, чтобы не чувствовать растяжения, и ваша нервная система могла глубоко отдохнуть. В Инь-йоге вы, наоборот, стремитесь к ощущениям в теле, удерживая позы от 2,5 до 5 минут. В чём проблема? Большинство преподавателей (и учеников) путаются в этой разнице. А когда вы смешиваете их на одном занятии, всё становится ещё запутаннее. В этом эпизоде ​​я расскажу о: • Реальной разнице между Инь-йогой и Восстановительной йогой • Почему их смешивание сбивает с толку учеников • Как назвать свой класс, если он на самом деле не «восстановительная йога» • Как бы я их объединила, если бы меня заставили (спойлер: сначала Инь, затем Восстановительная йога) • Почему ваш 200-часовой курс обучения — это только начало Если вы преподаете «восстановительную йогу» с помощью одной подушки и одеяла, этот эпизод для вас. Давайте поговорим о том, как уважать эти прекрасные практики и давать им то пространство, которого они заслуживают. Есть мысли? Оставьте их в комментариях. Мне бы очень хотелось услышать ваше мнение по этому поводу. 👇🏻 Также в этом эпизоде ​​упоминаются: Инь против восстановительной йоги: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... Что такое Инь-Ян: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... Реквизит для практики: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... Восстановительная йога: https://www.judithhansonlasater.com Хотите поддержать мою работу? Оставьте мне чаевые. https://www.paypal.com/ncp/payment/78... Все эпизоды можно посмотреть здесь: https://docs.google.com/document/d/1N... Преподаватели йоги могут записаться в список ожидания: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... внизу и вверху страницы Чтобы присоединиться к моим занятиям Инь-йогой в Zoom: https://nykdanu.com/students/yoga/onl... Чтобы подписаться на мою видеобиблиотеку: https://nykdanu.com/students/yoga/vid... Анатомия для йоги с Полом Грилли: https://pranamaya.com/courses/anatomy... (партнерская ссылка) Найди меня в Инстаграм Ник Дану Йога:   / nykdanuyoga   Подкаст «Инь-йога»:   / yinyogapodcast