Подкаст об Инь-йоге: Преподавание позы «Седло»? Помощь уже в пути! скачать в хорошем качестве

Подкаст об Инь-йоге: Преподавание позы «Седло»? Помощь уже в пути!

В этом эпизоде ​​я разберу позу «седло» так, как вы её ещё никогда не видели. Если вам когда-либо было сложно обучать позе «седло» разношерстную группу учеников (спойлер: такое случалось со всеми), то этот выпуск для вас. Я расскажу обо всём: от базовых модификаций до вариаций мастерского уровня, а также о том, что делать, если у кого-то не получается выполнить позу «седло». Мы поговорим об опорах, альтернативах и о том, почему нужно знать функцию позы, прежде чем начинать её исправлять. Я сотрудничала с Tummee, чтобы создать визуальное руководство с множеством вариаций — от прогрессий героической позы до сфинкса с ремнями, вариаций мостика и даже трюка с перевёрнутым стулом. Независимо от того, хотите ли вы растянуть квадрицепсы, сделать прогиб назад или и то, и другое, у меня есть варианты для каждого. Это не базовый курс Инь-йоги для начинающих – это реальные, практические уроки, которые сэкономят вам 15 минут времени на занятиях и массу разочарований. Скачайте бесплатное визуальное руководство в описании выпуска и посмотрите Tummy, если вы ещё этого не сделали. А если вам нужны ещё подобные разборы поз, дайте мне знать в комментариях! https://www.tummee.com/yoga-sequence/... Напишите в комментариях 👇🏻 Было ли это полезно? Я пропустила какой-нибудь вариант позы «седло», который вам нравится? Хотите поддержать мою работу? Оставьте мне чаевые. https://www.paypal.com/ncp/payment/78... Все эпизоды можно посмотреть здесь: https://docs.google.com/document/d/1N... Преподаватели йоги могут записаться в список ожидания: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... внизу и вверху страницы Чтобы присоединиться к моим занятиям Инь-йогой в Zoom: https://nykdanu.com/students/yoga/onl... Чтобы подписаться на мою видеобиблиотеку: https://nykdanu.com/students/yoga/vid... Анатомия для йоги с Полом Грилли: https://pranamaya.com/courses/anatomy... (партнерская ссылка) Найди меня в Инстаграм Ник Дану Йога:   / nykdanuyoga   Подкаст «Инь-йога»:   / yinyogapodcast