Подкаст об Инь-йоге: Сверхспособность Инь-йоги — Уважение к процессу восстановления. скачать в хорошем качестве

Подкаст об Инь-йоге: Сверхспособность Инь-йоги — Уважение к процессу восстановления.

В этом эпизоде ​​я расскажу о том, что в Инь-йоге называется «возвратом» и как это является важной частью практики Инь-йоги. Благодаря способности Инь-йоги воздействовать на фасции тела, выход из позы Инь может ощущаться совсем иначе, чем в более двигательной практике. Поэтому желание стонать и кряхтеть, двигаться медленно и осознанно — это нормально и, по сути, хороший знак. Некоторые преподаватели пропускают перерывы между позами Инь, когда обучают Инь-йоге. Или они инструктируют движения между позами или между позами Инь. Что, на мой взгляд, является ошибкой по нескольким причинам: Перерывы в практике Инь — это то, где тихие сверхспособности Инь-йоги проявляются наиболее явно (воздействие на фасции). Когда мы слишком быстро переходим от одной позы к другой, мы можем упустить ощущение резонанса поз Инь. Кроме того, в нашей повседневной жизни мы постоянно куда-то спешим, поэтому умение замечать и ценить промежутки между «больше не» и «ещё не», а также влияние замедления на нервную систему, — это крайне необходимый дар. Для нас, преподавателей йоги, важно предоставлять время и пространство для восстановления, чтобы создать для наших учеников пространство для самовыражения. Преподаватели йоги: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... внизу и вверху страницы Чтобы присоединиться к моим занятиям по Инь-йоге в Zoom: https://nykdanu.com/students/yoga/onl... Чтобы подписаться на мой видеоархив: https://nykdanu.com/students/yoga/vid... Полные примечания к выпуску: https://nykdanu.com/teachers/yin-yoga... Анатомия для йоги с Полом Грилли: https://pranamaya.com/courses/anatomy... (партнерская ссылка)