У нас вы можете посмотреть бесплатно Спина без боли и холки: убираем напряжение, улучшаем подвижность. Фитнес-терапия. Умный фитнес. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом видео — комплекс упражнений для снятия напряжения в грудном отделе и области «холки», улучшения осанки и восстановления подвижности плечевого пояса. ✨ Подходит для начинающих и тех, кто проводит много времени за компьютером или в телефоне. Что прорабатываем: — снимаем отёки и зажимы с верхней части спины — улучшаем кровообращение и дыхание — восстанавливаем движение в плечах и лопатках — работаем с грудным отделом мягко, но глубоко 📍 Инвентарь: – 2 мягких массажных мяча по методу Франклина (10–12 см) - если нет, замените полотенцем или носками, свернутыми в клубок. – коврик от 6–8 мм 🧘♀️ Занимайтесь в удобном темпе, с заботой о теле. 📩 Больше тренировок и комплексная программа — в онлайн-клубе NeoFitLab: https://neofitlab.ru/ Подпишитесь: https://t.me/NeoFitLabBot Telegram: https://t.me/TrenerKlimova