ACALME-SE: Pare o ciclo do ataque de pânico em 8 passos скачать в хорошем качестве

ACALME-SE: Pare o ciclo do ataque de pânico em 8 passos

🌟 Todos nós enfrentamos estresse e tensão, mas a vida não deve ser dominada por ataques de pânico. Neste vídeo, compartilho uma estratégia prática para ajudar você a superar o ciclo do pânico, retomar o controle e viver uma vida mais livre e feliz. 💙 🌿 Como Utilizar a Estratégia do ACALME-SE: • Aceite sua ansiedade. • Contemple as coisas à sua volta. • Aja com sua ansiedade. • Libere o ar dos seus pulmões. • Mantenha os passos anteriores. • Examine seus pensamentos. • Sorria, você conseguiu! • Espere o futuro com aceitação. 🎥 Salve este vídeo para consulta futura e lembre-se: Progresso, não perfeição. Você é incrível e está no controle! 💪 🤝 Comunidade Forte: Estamos aqui para apoiar uns aos outros. Compartilhe este vídeo com quem precisa. Não se esqueça de deixar seu like, comentar sobre suas experiências e se inscrever para mais conteúdos inspiradores. Você não está sozinho - vamos romper juntos o ciclo do pânico! 🔔 Ative as Notificações: Receba atualizações sobre novos vídeos e dicas valiosas para fortalecer sua jornada. Me siga no instagram: @kathleen.lima.psi Agende uma sessão comigo: https://linktr.ee/Kathleen.lima.psi Kathleen Lima CRP 15/4625 #ansiedade #saudemental #terapiacognitivocomportamental #psicologia #desenvolvimentopessoal #tcc #autorresponsabilidade #maturidadeemocional #autoconhecimento #terapia #ansiosa #ansiosos #ansioso