Скачать с ютуб Magnezyumun En İyi ve En Kötü Türleri | Dr. Berg Türkçe в хорошем качестве

Magnezyumun En İyi ve En Kötü Türleri | Dr. Berg Türkçe

Magnezyumun En İyi ve En Kötü Türleri | Dr. Berg Türkçe Tüm magnezyum takviyeleri aynı faydaları sağlamaz! Magnezyumun gerçek faydalarını deneyimleyebilmeniz için en iyi magnezyum takviyelerini öğrenin.    • Odaklanma ve Hafıza İçin Magnezyum L-...   00:00 - Magnezyumun Önemi ve Vücutta Rolü 00:25 - Magnezyum Testlerinin Zorlukları 01:10 - Magnezyum ve D Vitamini Etkileşimi 01:58 - Magnezyumun Farklı Formları ve Emilim Oranları 04:31 - En Yüksek Emilime Sahip Magnezyum: Magnezyum Glisinat 07:16 - Magnezyum Eksikliği Belirtileri ve Alım Tavsiyeleri Bugün size en iyi ve en kötü magnezyum takviyelerinden bahsedeceğim! Magnezyum aşağıdakiler için hayati önem taşır: •Enerji üretimi •D vitamini işlevi •K2 vitamini işlevi •Böbrek taşlarını önleme •Kalp sağlığı •Tansiyon •Kas kramplarını önleme •Migrenleri önleme •Uyku Magnezyum takviyeleri farklı magnezyum formları içerir. En kötüsünden başlayarak bunlara bir göz atalım. 1. En kötü magnezyum - Magnezyum oksit en kötü ancak en yaygın magnezyum takviyesidir. Sadece %4 emilim oranına sahiptir. Ayrıca çok pahalıdır! 2. Magnezyum sülfat %10 emilim oranına ve yüksek müshil etkisine sahiptir. Kaslarınızı yüzeysel olarak gevşetmeye yardımcı olabilir. 3. Magnezyum orotat %15 emilim oranına sahiptir. Bu magnezyum formu hücreye nüfuz edebilir ve enerjiyi artırabilir. Magnezyum orotat ayrıca bir antioksidan olarak çalışır ve DNA'yı destekler. 4. Magnezyum taurat %20 emilim oranına sahiptir ve kalp sağlığını, kan basıncını ve sinir sistemini destekler. 5. Magnezyum laktat %25 emilim oranına sahiptir ve GI sistemine daha naziktir. Kardiyovasküler sistemi destekler ve enerjiyi artırabilir. Magnezyum laktat genellikle topikal olarak kullanılır ve kaslarınız için faydalı olabilir. 6. Magnezyum sitrat %30 emilim oranına sahiptir. Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir ve kardiyovasküler sorunlar ve kan basıncı için iyidir. Ayrıca detoksifikasyona yardımcı olabilir. 7. Magnezyum malat %40 emilim oranına sahiptir. Kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji için faydalıdır. 8. Magnezyum treonat %75 emilim oranına sahiptir. Bilişsel işlevi destekler ve uyku için iyi bir magnezyum türüdür. 9. En iyi magnezyum - Magnezyum glisinat en emilebilir magnezyum türüdür. Magnezyum glisinatın birçok faydası vardır. GI sistemine nazik davranır, kas spazmlarını önlemeye yardımcı olur, uykuyu ve rahatlamayı destekler ve stresi azaltır. Magnezyum glisinat migrenleri hafifletmeye yardımcı olabilir ve diğer minerallerle etkileşime girmez. Her gece bakım dozu olarak 400 mg magnezyum glisinat almayı düşünün. Terapötik doz için bunu iki katına çıkarın ve gün boyunca alın. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe