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Sueño y envejecimiento. A menos horas de sueño, mas envejecemos?

Sueño y envejecimiento. La pérdida de la calidad de sueño no es nada nuevo en nuestra sociedad. Pero los casos de insomnio aumentaron drásticamente durante el período de cuarentena debido a muchos de los factores que mencionamos en el video como menos actividad física, menos exposición solar, más tiempo con pantallas, etc. Entonces a menos horas de sueño, se acelera el proceso de envejecimiento? En este video vamos a ver juntos algunos aspectos esenciales para mantener una buena calidad de sueño durante toda la vida y que esta no decaiga a medida que envejecemos. Más videos sobre sueño    • Reduce tu Estrés así      • Insomnio? Mejora tu sueño con estos v...