믿기지 않겠지만… 섞기만 했어요❗ 남편도 반한 엄마표 다이어트 시골 통밀빵 레시피 | 통밀·씨앗·물 넣고 저어주기만! | 무설탕 고단백 저혈당 1분 건강빵 скачать в хорошем качестве

믿기지 않겠지만… 섞기만 했어요❗ 남편도 반한 엄마표 다이어트 시골 통밀빵 레시피 | 통밀·씨앗·물 넣고 저어주기만! | 무설탕 고단백 저혈당 1분 건강빵

🥄 믿기지 않겠지만… 진짜 섞기만 하면 끝! 반죽기 필요 없고, 손반죽도 필요 없습니다. 그냥 섞고 → 기다리고 → 구우면 완성되는 시골 감성 건강빵이에요. 💛 이건 그냥 빵이 아닙니다. 혈당 걱정 있는 남편, 다이어트 중인 엄마, 든든한 간식이 필요한 아이까지 모두 만족하는 저혈당·고식이섬유 홈베이킹 레시피입니다. 🥖 오늘의 레시피 재료(정확 반영 버전) ✔️ 통밀가루 500g ✔️ 물 380ml ✔️ 드라이이스트 3g ✔️ 소금 10g ✔️ 올리브유 10g ✔️ 해바라기씨 30g ✔️ 호박씨 30g ✔️ 갈은 아마씨 10g 👉 단 8가지 재료 👉 설탕·버터 없이도 고소·담백·쫄깃 👉 씨앗의 고소함이 씹히는 시골식 제대로 된 통밀빵 👩‍🍳 이런 분들께 강력 추천해요! ✔️ 아이 간식으로 당 걱정 없는 빵을 찾는 분 ✔️ 다이어트 중인데 빵은 포기 못하는 분 ✔️ 남편 혈당 때문에 밀가루 빵을 피하고 싶은 분 ✔️ 손반죽 스트레스 없는 홈베이킹을 원하는 분 ✔️ 천연 재료로 담백한 고소빵을 만들고 싶은 분 🔥 굽는 방법 오븐 220℃ 예열 → 15분 이후 200℃로 낮춰 20분 추가로 더 굽기 ➡ 겉은 바삭, 속은 촉촉한 통밀식빵 완성! 🥣 해바라기씨·호박씨·아마씨가 퍼지는 고소함이 정말 매력적이에요. 🍽 이렇게 즐겨보세요 ✨ 아이 도시락빵으로 🧈 버터 대신 올리브유·꿀 한 방울만 더해도 환상 🥗 닭가슴살 + 샐러드와 함께 다이어트 한 끼 ☕️ 따뜻한 우유나 커피와 함께 시골 감성 브런치 📌 구독 + 좋아요 + 알림 설정 매주 건강한 시골빵, 함께 구워요 💛 #통밀빵 #시골빵 #건강빵 #홈베이킹 #저혈당빵 #다이어트빵 #빵톡