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12 minutes de Pilates pour les fessiers | Pilates intermédiaire

Tonifiez vos fessiers avec cette séance de Pilates de niveau intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :) 🎵 Musique - All We Do par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3... EXEMPLE DE ROUTINE COMPLETE 1️⃣ 12 minutes de Pilates pour les fessiers 2️⃣ 12 minutes de Pilates pour améliorer sa posture:    • 12 minutes de Pilates pour améliorer...   3️⃣ 5 minutes de gainage pour un ventre plat:    • 5 minutes de gainage pour un ventre p...   PLUS DE ROUTINES 👉 Pilates de 10-20 minutes:    • Pilates de 10-20 minutes   👉 Pilates intermédiare:    • Pilates intermédiaire   PLUS D’INFORMATIONS 🤍 Chaîne anglaise:    / @pilateswithashley   🤍 Instagram: @pilates.with.ashley CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l’exécution de ces exercise.