Yoga 10 Min pour Libérer les Tensions d’Hiver | Dos • Cervicales • Hanches скачать в хорошем качестве

Yoga 10 Min pour Libérer les Tensions d’Hiver | Dos • Cervicales • Hanches

❄️ 10 minutes de yoga doux pour soulager les raideurs de l’hiver. Cette séance courte et accessible vous aide à relâcher les tensions accumulées dans les cervicales, le dos et les hanches, des zones souvent plus sensibles pendant les mois froids. Grâce à des mouvements lents, des étirements ciblés et une respiration apaisante, vous allez : ✨ délier la nuque et les épaules, ✨ assouplir le bas du dos, ✨ libérer les hanches raides, ✨ réchauffer doucement votre corps de l’intérieur, ✨ retrouver fluidité et confort malgré l’hiver. Parfaite le matin pour réveiller le corps, ou en fin de journée pour relâcher les tensions hivernales. Installez-vous au chaud, respirez profondément… et laissez votre corps se détendre. 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted... Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga   / maryhoganyoga   ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1... P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : [email protected] ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................