食費月1.5万円のリアルな自炊記録　【激狭キッチン】 скачать в хорошем качестве

食費月1.5万円のリアルな自炊記録　【激狭キッチン】

材料です 【カレー】 トマト　1個 白菜　3枚 にんじん　20グラム ツナ缶　1個 料理酒　大さじ2 水　50ml しょうが　センチ にんにく　2センチ ウスターソース　小さじ1 カレールー　1個 こしょう　適量 カレー粉　適量 【炒り豆腐】 木綿豆腐　1/2丁 ごぼう　30グラム にんじん　30グラム 白菜　2枚 たまご　1個 みりん　大さじ1 だしの素　5グラム しょうゆ　小さじ1 【スタカレー】 鶏ひき肉　200グラム ごま油　大さじ1 にんにく　5個 にんじん　30グラム 豆板醬　小さじ2 水　400ml 料理酒　大さじ2 しょうゆ　小さじ2 オイスターソース　小さじ2 シャンタン　大さじ1 ニラ　100グラム ・水溶き片栗粉 片栗粉　大さじ1強 水　小さじ2 【和風ドレッシング】 酢　大さじ2 しょうゆ　大さじ1 サラダ油　大さじ1 砂糖　小さじ1 【中華ドレッシング】 酢　大さじ2 しょうゆ　大さじ1 ごま油　大さじ1 砂糖　小さじ1 【中華スープ】 大根　1/5本 にんにく　2片 えのき　1/2袋 料理酒　大さじ2 水　150ml 鶏がら　大さじ1 冷凍餃子　2個 豆腐　1/2丁 豆板醬　小さじ1 たまご　1個 【たまご丼】 大根　1/8本 みりん　大さじ2 めんつゆ　大さじ1 白だし　小さじ2 しょうゆ　小さじ2 豆腐　1/2丁 お麩　5個 たまご　1個 ＃自炊　＃一人暮らし　＃節約　＃節約レシピ　＃ズボラ飯　＃料理