FULL BODY avec élastique long – Échauffement inclus, sans impact (25 min) скачать в хорошем качестве

FULL BODY avec élastique long – Échauffement inclus, sans impact (25 min)

Salut mes vaillants ! Tu veux te renforcer efficacement à la maison, sans matériel encombrant ? Cette séance avec élastique long permet de travailler tout le corps, en douceur, sans impact sur les articulations. 👉 Idéale si : tu reprends le sport tu veux te tonifier sans te faire mal tu manques de temps ou de place Cette vidéo fait partie d’une série de 4 vidéos dédiées aux accessoires indispensables pour faire du fitness à la maison. (voir mon short : 4 accessoires indispensable) 🎯 Elle s’inscrit aussi dans le Challenge Fit, Forte & Alignée : ✔️ 2 lives par semaine ✔️ un plan d’entraînement structuré ✔️ des conseils détox ✔️ des vidéos bonus pour progresser en sécurité 🎁 Les lives et replays sont accessibles gratuitement pendant tout le mois de janvier. 💡 Ensuite, le programme complet sera disponible en accès à vie pour 27 €. 👉 Infos & inscription : https://www.lauradayfit.com/challenge FERMETURE DES INSCRIPTIONS 7 JANVIERS LES PROGRAMMES DE CHAQUE SEMAINE SONT ENVOYÉ LE WEEK-END PRéCéDENT LA SEMAINE. 00:00 INTRO 00.38 ECHAUFFEMENT 06:20 EXERCICE 1 Rowing épaules 12:40 EXERCICE 2 Fentes 16:53 EXERCICE 3 Triceps Extensions 19:52 EXERCICE 4 Tirages Dos 23:58 EXERCICE 5 Développé couché 27:34 Conseils et mes 3 essentiels en complément alimentaire pour être performant ! www.nutriandco.com CODE : LAURADAYFIT 👉 -10% 💬 Dis-moi en commentaire si tu utilises déjà un élastique ou si c’est une découverte pour toi. #challenge #élastique #fullbody #lauradayfit #sportàlamaison