【産後ダイエット】1日5分でお腹を引き締める！自宅できる簡単エクササイズ！ скачать в хорошем качестве

【産後ダイエット】1日5分でお腹を引き締める！自宅できる簡単エクササイズ！

産後ママ向けのお腹引き締めエクササイズです！横になりながらできる5分のトレーニングです。最初はうまくできないかもしれないですが、できる範囲で大丈夫ですので、無理せず行ってみてくださいね継続していくことで絶対体は変わっていきます！一緒にぽっこりお腹を凹ませましょう！💪 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨オススメ動画 【3分簡単】自宅でできる脂肪燃焼エクササイズ｜体全身しっかり動かして楽しくダイエット！    • 【3分簡単】自宅でできる脂肪燃焼エクササイズ｜体全身しっかり動かして楽し...   【たった2分】下腹部痩せエクササイズでぽっこりお腹を凹ませよう！腰痛改善解消もあり！    • 【たった2分】下腹部痩せエクササイズでぽっこりお腹を凹ませよう！腰痛改善解...   【たった1分】下腹部を引き締める！足が閉じやすくなる！タオルを使った簡単エクササイズでぽっこりお腹を解消しよう！    • 【たった1分】下腹部を引き締める！足が閉じやすくなる！タオルを使った簡単エ...   【毎日3分】2週間でくびれを作る筋トレ！全身運動でウエストを細くするダイエット！    • 【毎日3分】2週間でくびれを作る筋トレ！全身運動でウエストを細くするダイ...   【5分集中】全身脂肪燃焼エクササイズ！一緒にカラダ中の脂肪を燃やしましょう！！    • 【5分集中】全身脂肪燃焼エクササイズ！一緒にカラダ中の脂肪を燃やしましょう！！   【足痩せ】太ももとふくらはぎの脂肪撃退！自宅でできる4分間のトレーニングで美脚を手に入れよう！    • 【足痩せ】太ももとふくらはぎの脂肪撃退！自宅でできる4分間のトレーニングで...   【たった3分】短時間で効率的にお尻を引き締めるヒップアップトレーニング！腰痛改善効果もあり！    • 【たった3分】短時間で効率的にお尻を引き締めるヒップアップトレーニング！腰...   【寝たまま9分】二の腕を細くする簡単ダンベルエクササイズ！肩こり・首こり解消効果も！ペットボトルで代用もOK！    • 【二の腕痩せ】寝たままできる簡単ダンベルエクササイズで二の腕を細くする！...   【脚痩せ】5分間のエクササイズで足痩せダイエット！壁に寄りかかりながらでOK！腰痛改善効果も！    • 【脚痩せ】5分間のエクササイズで足痩せダイエット！壁に寄りかかりながらでO...   【地獄の5分】自宅でできるHIITトレーニングで全身運動！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！腰痛・肩こり解消にも！    • 【地獄の5分】自宅でできるHIITトレーニングで全身運動！短時間の脂肪燃焼...   【初心者用5分】超簡単なエクササイズで腰痛・肩こり解消！自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！（飛ばない！マンションOK）    • 【初心者用5分】超簡単なエクササイズで腰痛・肩こり解消！自宅でできる全身運...   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📱SNS Instagram: ∟  / yasuka.bodymake   Twitter: ∟  / yasukabodymake   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎤自己紹介 痛みをなくし、皆の心と体を元気にする連動性トレーナーYASUKAです！ “年齢を言い訳にせず、いつまでも好きな人と好きなことに挑戦する“をモットーに痛みをなくして動ける体作りの動画を発信しています！ 私の夢は 「挑戦する人を増やすこと」 です！！ 痛みをなくして、今まで諦めていた夢や願望を叶えていく人が増えて欲しいです！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💪腰痛・肩こり専門治療院BACK AGING（バックエイジング） 「慢性腰痛で困っている人向けに一人ひとりの身体的な特徴に合わせてカスタマイズされたメニューと日々のパーソナルサポートを通して、3ヶ月間で腰痛を改善するだけではなく、再び腰痛にならない、子どものようなしなやかな体に戻すためのプログラム」です。 公式HP ∟https://backaging.com/ LINE｜あなたに合わせた腰痛・肩こり改善エクササイズ動画配信中❗ ∟https://lin.ee/xiL4Mjf お客さまの体験ストーリー動画「Younger than Yesterday」 ∟   • 「Younger than Yesterday」- BACK AGING ...   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #産後 #家で一緒にやってみよう #動画説明文欄も見てね ＃トレーニング #BACKAGING #腰痛 #肩こり #首こり #ダイエット #痩せる #腰痛改善 #腰痛予防 #筋トレ #ぽっこりお腹 #下腹部 #下腹部引き締め #エクササイズ ＃お腹痩せ #お腹引き締め #産後ママ #産後ダイエット