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Cruralgie, Programme exercices : progression 3 & 4

Bonjour à tous 👋👋 👉 Cette vidéo présente les progressions 3 et 4 du programme d'exercices sur les Cruralgies. Les exercices sont construits autour de la position de "chevalier servant"... Facile d'application dans le cadre d'une auto rééducation! Posologie : Mise en tension 10 secondes pour 5 à 10 répétitions. Comptez 3 séries. Si vous pouvez en faire 2 fois par jour ce serait top! Pour accéder aux autres progressions, je vous invite à aller sur ma chaîne youtube ou bien sur le site Dos et Posture : https://www.masseur-kinesitherapeute-... N'hésitez pas à poster vos commentaires 🙃 ❗️ Bien entendu, je vous invite à consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute avant d'entamer ce type de programme.❗️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube :    / @thierrylanneau   🔴 Et surtout à faire un tour sur mon site Dos et Posture où tout les exercices sont présentés par catégorie Sciatique, cruralgie, Lombalgie, Dorsalgie, Névralgie cervico brachiale etc... https://www.masseur-kinesitherapeute-... - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos. 👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖. 🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde. 🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible ! 🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire. Au plaisir et bon visionnage !