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Cruralgie, soulager la douleur de la cuisse et de l'aine Exercices 1-2

Pour soulager la douleur de cruralgie (aine + avant de la cuisse), je vous propose de faire des exercices de kinésithérapie utilisant le principe de la neurodynamique. Ce type de technique peut amener rapidement à des résultats positifs sur le ressenti de la douleur de cruralgie. Il existe toute une progression dans ce type de rééducation. 👉 Cette vidéo correspond aux 1ers exercices : 1 et 2 Posologie : Exercice 1 Maintenir la posture 10 secondes et faire 5 à 10 répétitions Exercice 2 10 répétitions sur 3 à 5 séries Je vous invite à bien respecter la progression de ces exercices ! Pour accéder aux autres progressions, je vous invite à aller sur ma chaîne youtube ou bien sur le site Dos et Posture : https://www.masseur-kinesitherapeute-... Composition de la vidéo : 0:00 Introduction 1:00 Exercice 1 Cruralgie gauche 3:06 Exercice 2 Cruralgie gauche 3:52 Exercice 1 Cruralgie droite 5:17 Exercice 2 Cruralgie droite N'hésitez pas à poster vos commentaires 🙃 ❗️ Bien entendu, je vous invite à consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute avant d'entamer ce type de programme.❗️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube :    / @thierrylanneau   🔴 Et surtout à faire un tour sur mon site Dos et Posture où tout les exercices sont présentés par catégorie Sciatique, cruralgie, Lombalgie, Dorsalgie, Névralgie cervico brachiale etc... https://www.masseur-kinesitherapeute-... - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos. 👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖. 🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde. 🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible ! 🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire. Au plaisir et bon visionnage !