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由註冊物理治療師指導一套骶髂關節疼痛復康運動,包括肌肉放鬆,伸展以及肌力鍛鍊,希望能夠 (1) 紓緩骶髂關節疼痛 以及 (2) 改善下肢功能及耐力。 注意事項: 運動過程中如有任何不適,應停止運動及尋求專業人士意見。 ------------------------------------------------ 策劃及顧問:薛詠珊 醫生 香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授 香港中文大學賽馬會痛「正」能量計劃總監 家庭醫學專科醫生 動作示範及製作:註冊物理治療師 張寶文 主辦機構: 香港中文大學醫學院 賽馬會公共衛生及基層醫療學院 賽馬會痛「正」能量計劃 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 #cuhk #pain #cuhkpain #cope #cuhkpain #chronicpain #mskpain #cope #sijexercises #sij #sijoint #骶髂關節疼痛復康運動 #骶髂關節 #painmanagement #居家運動 #homeexercise #慢性痛症 #中大痛症 #痛症 #痛症治療 #慢性肌骼痛症 #Dr #Prof #familymedicine #家庭醫學 #物理治療師 #薛詠珊醫生 #ReginaSit #cuhkpainchannel #香港中文大學 #physiotherapist #賽馬會痛正能量計劃 #JCCOPE #香港賽馬會慈善信託基金 #HKJCCharitiesTrust