У нас вы можете посмотреть бесплатно Как определить, хорошо ли вы бегаете или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
➤ Купить программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#running ➤Записаться к тренеру по бегу: http://scfoton.ru/Coach.html Содержание: 0:00 Введение 2:17 Как выбрать критерий оценки 3:57 Как мы будем оценивать бег 5:27 Определяем уровни бега 6:50 Уровень бега "Есть куда стремиться" 7:38 Уровень бега "Неплохо" 8:33 Уровень бега "Хорошо" 9:54 Уровень бега "Очень хорошо" 10:32 Уровень бега "Отлично" 11:45 Ссылка на таблицу определения. 12:12 Уровень бега "Сильный бегун-любитель" 14:22 ГЛАВНЫЙ критерий бега -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤Instagram: / egorruchnikov ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar ➤ Telegram: https://t.me/run_think ➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).