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【ジャマイカ式】最強の上半身を手に入れろ！爆発力が上がる腕立て3選

「みなさんにご報告がございます。 和田とあーたくんついに2026年1月末…ジャマイカへ行きます！」 和田賢一が10年前に3ヶ月間トレーニングを積ませていただいた、 ジャマイカの陸上チームの練習に参加しにいきます！！ そこで今日の授業では… ジャマイカでも行われていた上半身トレーニングをご紹介 実は、速く走るために上半身がどれだけ重要か、知らない人が多いんです。 そこで今回はジャマイカ遠征に向けて、視聴者のみなさんと一緒に “最強の上半身”を作っていきたいと思います！ 爆発力アップにつながるシンプルなプッシュアップトレーニングを3つご紹介しますので、 一緒にやってみてください。 ●本編でご紹介している動画    • 【ジャマイカ】走りの学校の原点に私たちは行きます   ■お知らせ■ 【開催中の特別イベント】 ・盗塁練習会 ・サッカースプリント練習会 ■走りを学びたい方へ■ （2025年12月現在） ①【オンラインスクール】 https://www.hashiri.school/onlineschool ②【特別イベント・実践練習会】 https://www.hashiri.school/training ③【個人・団体指導依頼】 就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。 https://www.hashiri.school/offer ④【教室】 https://www.hashiri.school/class-top ⑤【RACERz】全国に3教室開校中 https://www.hashiri-racerz.com/ 【走りの学校｜一緒に活動してくださる方を募集しています】 走りの学校では、 「走り」を通して人の成長を支える仲間を募集しています。 アスリート社員／公認インストラクター／ボランティア ご希望やご経験に応じて、関わり方をご案内します。 ご応募・エントリーはこちら（共通フォーム） ▶https://forms.gle/sboY1VVyRixdQTgC7 ■書籍■ 『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA） https://amzn.asia/d/8FoXi5l ■SNS■ ★フォローお願いします!! 和田賢一 Instagram / wada.kenichi_youtube 走りの学校Official Instagram / hashirischool_officialmedia 走りの学校Official TikTok / hashiri_school