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Hatha yoga pour débutants 25 minutes

Découvrez une séance complète de Hatha Yoga, pensée pour les débutants ! Chaque posture est expliquée clairement, pas à pas, pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité et progresser avec confiance. Dans cette vidéo, vous apprendrez à : Aligner correctement votre corps Respirer en conscience Éviter les blessures Vous détendre et gagner en souplesse Cette séance de 25 minutes est parfaite pour débuter votre journée ou finir votre soirée avec calme et énergie positive. 🌿 💡 Astuce : Pratiquez à votre rythme, écoutez votre corps et profitez de ce moment pour vous reconnecter à vous-même. ✨ Abonnez-vous pour plus de vidéos de yoga faciles à suivre et adaptées à tous les niveaux ! 👍 Likez si cette séance vous a fait du bien — votre soutien m’inspire à créer encore plus de contenu pour vous.

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