Keto Meal Prep zum Einfrieren und frisch: Eiersalat, Chicken Sticks & Hackbällchen скачать в хорошем качестве

Keto Meal Prep zum Einfrieren und frisch: Eiersalat, Chicken Sticks & Hackbällchen

Keto Meal Prep zum Einfrieren und frisch: Eiersalat, Chicken Sticks & Hackbällchen. Alles vom Bauern, kein Industrieschrott, komplett ketogen. Mit wenig Aufwand immer etwas Fertiges im Kühlschrank und Gefrierfach. Du weißt nicht wie du mit Keto anfangen sollst und hast Angst dass du zu viel rechnen musst? Dann sichere dir jetzt meine Keto Fasten App. Alle Infos rund um Keto, wöchentliche Keto Ernährungspläne und das alles ohne Rechnen, automatisch an deine Makroverteilung angepasst. https://ketofasten.de/ WAS DU IN DIESEM VIDEO LERNST: Keto Eiersalat cremig und ohne Mayonnaise, Keto Chicken Sticks zum Einfrieren als perfekter Aufschnitt-Ersatz, Keto Hähnchen-Hackbällchen in der Edelstahlpfanne, schnelles Keto Frühstück mit Hühnerleberpaste und Bauernbutter, Butter richtig einfrieren und lange haltbar machen, Blumenkohlreis und Brokkolireis als Keto-Beilage aus dem Gefrierfach. TIMESTAMPS: 00:00 Intro: Keto Meal Prep einfach erklärt 00:40 Die 3 Methoden: Kühlschrank, Einfrieren oder Baukasten-Prinzip? 03:30 Eier richtig kochen: Der ultimative Guide 04:30 Keto Frühstück: Cracker mit Hühnerleberpaste und Bauernbutter 05:27 Cremiger Keto Eiersalat: Das Geheimnis liegt im Eigelb 07:02 Butter einfrieren: Portionsweise und praktisch 07:50 Keto Chicken Hackmasse vorbereiten 09:00 Keto Hähnchen-Hackbällchen in der Edelstahlpfanne 10:24 Keto Chicken Sticks selber machen und einfrieren 11:00 Keto Mahlzeit: Chicken Sticks zubereiten 11:38 Blumenkohl- und Brokkolireis aus dem Gefrierfach zubereiten 12:37 Fazit + Keto Fasten App REZEPTE AUS DIESEM VIDEO: KETO EIERSALAT: Eigelb trennen, mit Olivenöl, Schmand, Senf, Salz und Pfeffer cremig rühren. Eiweiß separat kleinstampfen, dann alles vermischen. Passt zu Keto Crackern, Gurkenschiffchen oder Salatblättern. 👉 Das Olivenöl das ich verwende: https://natulio.de/products/bio-olive... Mit dem Code ANNA10 bekommst du 10% Rabatt. KETO CHICKEN STICKS (zum Einfrieren): Hähnchenbrust mit Haut, Parmesan, frische Kräuter (Dill, Frühlingszwiebeln), Zwiebel und Knoblauch angebraten in Hühnerfett oder Butterschmalz. Alles mixen, flach in Gefrierbeutel drücken, einfrieren. Im Airfryer bei 180-200 Grad ca. 20 Minuten. KETO HÄHNCHEN-HACKBÄLLCHEN: Aus derselben Hähnchenmasse kleine Bällchen formen. In Edelstahlpfanne mit Butterschmalz von allen Seiten anbraten. Kurz warten bis sie sich von alleine lösen, dann wenden. Mit Sauerkraut und Schmand servieren. BUTTER EINFRIEREN: Butter in Eiswürfelform füllen und einfrieren. Ein Würfel = eine Portion. Praktisch und lange haltbar. BLUMENKOHLREIS & BROKKOLIREIS: Erst trocken in der Pfanne anbraten bis das Wasser verdampft. Dann Butterschmalz dazu und fertig anbraten. Kein wässriges Gemüse (Zucchini, Aubergine) beim Einfrieren dazugeben. Meine Videos sind Teil einer Keto Meal Prep Videoreihe. Schau dir auch die anderen Videos an um dein Keto Meal Prep komplett aufzubauen. 1. Video:    • KETO EINKAUF vom Bauern und was ich daraus...   2. Video:    • Restliche Keto Lebensmittel vom Bauern auf...   3. Video:    • KETO Haul + Hühnerknochenbrühe: Dieser Feh...   Schreib mir in die Kommentare: Machst du Keto Meal Prep zum Einfrieren oder frisch? _ 📧 Kontakt: foodtimeanna@gmx.de _ Ich, auf SOCIAL MEDIA IG:   / foodtime_withanna   TikTok:   / foodtime_withanna   Pinterest:   / _created   _ Ich bin Anna und ich ernähre ich auf Grund von starker Migräne ketogen. Ich halte die strike Keto Diät mittlerweile schon seit über 5 Jahren ein und hatte seitdem nicht einen einzigen Migräneanfall mehr. Da mir selbst irgendwann die Keto Rezepte ausgegangen sind, habe ich mich dazu entschieden meine Keto Rezepte zu teilen. Außerdem erzähle ich meine Migränegeschichte und wie mir die ketogene Ernährung dabei geholfen hat. Hier findest du ketogene Rezepte und Keto Inspirationen. 👉🏽    / foodtimewithanna   Egal, ob Keto Frühstück, Keto Mittagessen oder Keto Abendessen, ich versuche alles abzudecken. Außerdem zeige ich dir meine Keto Lunchboxen für die Arbeit. Ich weiß, wie schwer die ketogene Diät für Berufstätige ist! Du findest sowohl einfache Keto Rezepte, als auch etwas ausgefallenere Keto Gerichte zum nachkochen. Immer wieder poste ich neben Keto Hauptgerichten auch Keto Snacks oder Keto Desserts. #ketomealprep #keto #lowcarb #ketorezepte #ketogeneernährung #mealprep #ketoeinfrieren #ketodeutsch #lowcarbmealprep #ketoeiersalat #ketochicken #blumenkohlreis #brokkolireis #ketolinis #ketovomBauern #ketofrühstück #lowcarbrezepte #zuckerfrei #ketoabnahme #ketogeneküche #ketoaufschnitt #ketohackfleisch #lowcarbeinfrieren #ketomahlzeit #ketobeilage keto meal prep, keto eiersalat, keto chicken sticks einfrieren, keto hackbällchen, low carb meal prep, keto einfrieren, blumenkohlreis keto, brokkolireis keto, keto rezepte, ketogene ernährung, keto, low carb, keto deutsch, keto frühstück, aufschnitt ersatz keto, hähnchen keto, keto vom bauern, meal prep einfrieren, keto mahlzeit, low carb einfrieren