식후에 1분만 '이렇게' 하세요 "만보걷기보다 효과 좋다" 혈당 싹 내려가고 뱃살 20대 됩니다 | 권일수 박사, 김병곤 박사 скачать в хорошем качестве

식후에 1분만 '이렇게' 하세요 "만보걷기보다 효과 좋다" 혈당 싹 내려가고 뱃살 20대 됩니다 | 권일수 박사, 김병곤 박사

본 영상은 전문가 분들의 운동 및 식습관 인사이트를 엮은 특집편입니다. 시청에 참고하시기 바랍니다. '구독'과 '좋아요'를 누르시는 분들께는 더 많은 유익한 정보가 무료 제공됩니다♡ 00:00 "뇌세포가 살아난다" 너무 간단한 '이 운동' 1분만 하세요 04:43 확 늙는 사람들의 공통점. 더 늙기 전에 당장 이 3가지를 해보세요 08:20 플랭크, 계단오르기 압살하는 초간단 하체 운동 3가지 12:56 아침엔 이걸 드세요. 온몸 염증 사라지고 뱃살 너무 빠져 고민이다 16:31 추운날 걷기말고 집에서 '이 운동'해라 신체나이 20년 어려진다 26:25 만보 걷기 대신 '이것' 하세요. 내장지방 싹 녹는다 #근력운동 #하체운동 #노화 ▶[시작한 일을 마무리하는 힘] 1. 교보문고 : https://han.gl/ECLAn 2. 예스24 : https://han.gl/WkkCh 3. 알라딘 : https://han.gl/4PCFT ※ 사전 협의 없이 '싴(seek)'에서 제작 및 게시된 영상, 자료의 무단 복제 및 재가공하는 행위를 금합니다. ※ 출연자에 대한 인신공격, 근거없는 비난, 욕설, 비속어를 포함한 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. 성숙한 소통 문화 형성에 동참해주시기 바랍니다. 감사합니다.