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Sanftes Yin Yoga für den Rücken | Verspannungen lösen & entspannen | 30 Minuten

Diese 30-minütige Yin Yoga-Session, ist speziell darauf ausgerichtet ist, Verspannungen im Rücken zu lösen und dir dabei zu helfen loszulassen & zu entspannen. Dich erwartet eine sanfte Praxis, welche Stress löst, deinen Körper entspannt & deinen Geist beruhigt. Ideal für jedes Level. Das besondere: Wir bauen kleine Mikrobewegungen in unsere Praxis mit ein. Das heißt die Einheit ist besonders gut geeignet, wenn es dir schwer fällt ganz still in einer Position zu bleiben. 🧘‍♀️ Möchtest du die Einheit mit einer Meditation oder Teifenentspannung abschließen? 😌 20 Minten Yoga Nidra Tiefenentspannung: • Tiefenentspannung Yoga Nidra | Auch zum Ei... 😴 10 Min Abendmeditation, mit positiven Affirmationen (besser schlafen): • Abendmeditation | positive Affirmationen ...

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