🤿 Réalisez des Apnées "poumons vides" de 5s à 45s скачать в хорошем качестве

🤿 Réalisez des Apnées "poumons vides" de 5s à 45s

Nouvel exercice à sec pour découvrir les sensations de l'apnée poumons vides. Comparez vos résultats en remplissant ce questionnaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Dites moi jusqu'où vous arrivez à faire l'exercice, avec ou sans préparation^^. A réaliser, assis sur une chaise avec dossier ou allongé, de préférence après la séance comme: 5 mns de cohérence cardiaque :    • 💓 2- Cohérence cardiaque: Respirer 5 minut...   -10 mns de cohérences avec respiration carré :    • 💓 10mns respiration cohérence  365 & respi...   Reprenez votre respiration dès que l'exercice vous semble trop difficile Pour rappel : Pas d'apnée dans l'eau seul ! On ne force pas les apnées: c'est par la répétitions d'exercices, statiques et dynamiques, que l'on progresse le plus Si vous aimez l'apnée, prenez contact avec un club d'apnée ou structures pro pour progresser en toute sécurité. Séance proposée par Richard Martinel Praticien en hypnose, cohérence cardiaque, techniques de relaxations et de relâchement, EFT et techniques énergétiques Coach de vie Moniteur apnée ( MEF1) Initiateur plongée( E1) Niveau 3 plongée Fond musical de "Flying" par Peder B. Helland, vitesse modifiée