Jóga proti bolesti zad | 3. díl | Vestoje | 13 min | TIŠŠÍ hudba скачать в хорошем качестве

Jóga proti bolesti zad | 3. díl | Vestoje | 13 min | TIŠŠÍ hudba

Nová verze staršího videa - tentokrát s tišší hudbou, aby byl dobře slyšet hlas (děkuji za upozornění) Bolavým zádům pomůžeme jemným protažením, oživením a uvolněním a jako prevenci dalších nepříjemností přidáme pár posilovacích cviků. Navážeme dech na pohyb, ztišíme náš nervový systém. Toto video je součástí třídílné série - další dvě videa jsou vleže na zemi a vkleče. Doporučuji vyzkoušet všechny lekce a pravidelně je střídat. Naslouchejte svému tělu a dělejte jen to, co je příjemné, vyhýbejte se bolesti. Při akutních potížích raději odpočívejte či vyhledejte specialistu. Jestli mi chcete udělat radost, sdílejte tuto inspiraci pohybu s ostatními, komu chcete prospět, dejte "Líbí se mi" a klikněte "Odebírat" (zvoneček vás upozorní na nová videa). Pokud mě chcete virtuálně pozvat na kávu jako "díky", tady je to možné: https://www.buymeacoffee.com/JogaPodA... Děkuji a přeji krásný den! Eva