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Por qué tu grasa abdominal no baja (CAMBIA la estrategia)

¿Estás comiendo mejor, haciendo ejercicio… y tu abdomen no baja? Antes de culparte, hay algo que necesitas entender. En este video te explico, paso a paso y sin mitos, cómo decide realmente tu cuerpo cuándo usar la grasa abdominal. No es falta de voluntad. No es que lo estés haciendo todo mal. Es biología. Hablamos de: Por qué la grasa abdominal no es la primera en irse Cómo influyen la insulina, el cortisol, la adrenalina y la hormona del crecimiento Qué papel juegan la leptina y la grelina en el hambre y el ahorro energético Por qué tu cuerpo protege la grasa abdominal como una reserva estratégica Cuándo y bajo qué condiciones esa grasa empieza por fin a reducirse Y por qué la constancia, el sueño y el manejo del estrés son tan importantes como la dieta Este video no es para venderte atajos. Es para que entiendas qué está pasando en tu cuerpo, dejes de pelear contra él y empieces a trabajar a favor de tu biología. 📨 Newsletter del Doctor Barcha si no lo has hecho aún, te invito a suscribirte a mi newsletter semanal: 👉 https://www.doctorbarcha.com/subscribe Es un magazín que envío los miércoles y los sábados a tu correo. Ahí continúo lo que no siempre cabe en un video: explicaciones con calma, estudios clínicos comentados, ejercicio, nutrición, hormonas y reflexiones médicas escritas como si estuviéramos conversando con un café de por medio.